现代在男性中精子质量不合格已经成为常见现象。困扰男性不育的最大的问题就是弱精、少精子甚至无精子症。主要是因为生活作息时间不规律、经常饮食不健康食品等。

　　生殖道感染是主因

　　精子数量下降、活力减少还只是不育症的表层病因之一，实际上，引起男性少弱精症的原因非常多，遗传、染色体异常、感染、免疫功能异常、内分泌异常、精索静脉曲张、不良的环境因素等等均可造成生精障碍。其中生殖道感染是引起弱少精子症的主要原因。

　　很多人大概还不了解，炎症会使生育能力下降。男性生殖器官感染致病菌之后，绝大部分患者出现急性睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、尿道炎等，而炎症肯定会影响性腺的正常分泌和生精功能下降，附睾炎可以100%引起死精子症。另外，如果患有尿道炎、前列腺炎、睾丸炎等，血睾屏障被破坏，就会发生免疫反应，产生抗精子抗体，这些抗体可使精子失去活力，阻止精子和卵子的结合。

　　不育症患者首先要减压

　　不能生育对于男性来说，其压力比女性更大，因为这种特殊的生殖健康缺陷，很容易打击男人的自信心。男性不育患者的心理压力很大，怀疑、焦虑、恐惧等情绪又会干扰影响器官的功能，导致更难受孕。因此，不育症患者要解除心理压力，特别是要配合医生检查治疗，夫妻之间多交流，减轻心理负担。

　　另外，男性的睾丸是一个脆弱的生殖器官，所以要学会爱护睾丸，以有效提高精子质量。研究显示，过度吸烟(数量多、时间长)可导致精液、睾丸、内分泌等方面的异常，可造成精子活力、存活率较差。因此，男性应避免吸烟和酗酒。而经常桑拿，或者使用镇静剂、抗肿瘤、激素类等药物均可引起精子生长障碍。

　所以要保持良最好的饮食、生活习惯有利于有效提高精子质量，像维生素E、维生素C、锌制剂(复合蛋白锌)也是可以有效提高精子的功能。